【糖質制限レシピ】サバ缶とナスのトマトチーズ煮☆
今日の糖質制限メニューは、『サバ缶とナスのトマトチーズ煮』。
【材料】
- サバ缶：1つ
- ナス：1本
- ブロッコリー：5切れくらい
- キャベツ：適量
- しめじ：適量
- エリンギ：適量
- カットトマト缶：1/2
- とろけるチーズ：適量
- 白だし：大さじ1
- パセリ：適量
【作り方】
①炊飯器にサバ缶を汁ごと入れ、食べやすい大きさにカットした野菜（※ブロッコリー以外）ときのこ類を入れる
②トマト缶を上からかけ、炊飯ボタンを押して15分加熱する
③ブロッコリーと白だしを入れ、さらに5分加熱する
④炊飯器の電源を切り、上からチーズをかけてふたをして5分蒸らせば出来上がり！
サバ缶とトマト缶、合う♡
サバと野菜のいいダシが出ていて、旨味がギュッとつまった一品でした。
サバ缶はいろんな料理に使えるから便利～☆
