スムージーにドハマり中。今日は冷凍のミックスベリーを使ってミックスベリーヨーグルトスムージーを作った。 【材料】 冷凍ミックスベリー：適量 自家製ヨーグルト：200cc 【作り方】 ①冷凍ミックスベリーをジップロックに適量入れ、封を閉めて上から瓶など…

今日糖質制限のメニューは、『ナスの味噌マヨネーズチーズ焼き』。 【材料】 ナス：1本 味噌：大さじ1 マヨネーズ：大さじ2 とろけるチーズ：適量 パセリ：少量 【作り方】 ①味噌とマヨネーズを混ぜ合わせる②ナスを半分に切り、皮側に切り目を入れる③ナスの…