【糖質制限レシピ】ナスの煮浸し☆

今日の糖質制限メニューは、『ナスの煮浸し』。

ナスを消費したくて作ったメニュー。
炊飯器ならボタン一つで煮物が作れるからラクチン簡単♪
煮物の味付けはいつも分量を測らないので、全て適当（笑）
何回も作ってたらわざわざ測らなくても大体で大丈夫になってくる。

▼レシピ

自家製の無添加めんつゆで作るナスの煮浸し☆
■材料（2人分）
なす / 3本
めんつゆ / 50cc
水 / 50cc
太白ごま油 / 大さじ1
チアシード / 少々