体を冷やさない！冷たくないスムージーを作ってみた☆
スムージーは美味しいけれど、冷凍フルーツを使うから冷たくて体を冷やしてしまう。
出来れば冷たい食べもの、飲み物は避けたい。
なんとか常温のスムージーは作れないものだろうか…
そんなことを考えているとき、ひらめいた。
フルーツをレンジで温めればいいんじゃない！？
早速試してみた。
【材料】
- 黒くなりかけのバナナ：1本
- 自家製ヨーグルト：200cc
- 黒ごまきな粉：小さじ1
【作り方】
①バナナを丸ごとレンジで30秒温める
②バナナの皮をむき、ジップロックに入れて潰す
③ヨーグルトと黒ごまきな粉を入れてかき混ぜれば出来上がり！
温かいバナナと冷たいヨーグルトがミックスされて、常温のスムージーが完成！
味はもちろん、美味しい(*´∀｀)
フルーツは加熱すると甘みが増すから、冷凍フルーツを使うよりも加熱する方がいいかも！
今度からスムージーはフルーツを温めて作ろうっと♪
