今日の糖質制限メニューは、『鮭のバジルオリーブオイル焼き』。 【材料】 鮭：1切れ しめじ：適量 エリンギ：適量 にんじん：適量 ブロッコリー：適量 オリーブオイル：適量 バジル：適量 【作り方】 ①にんじんとブロッコリを軽く下茹でする②フライパンにオ…

スムージー第5弾は、『桃のヨーグルトスムージー』。今回はこちらの桃を使ってスムージーを作るぞ！ 【材料】 桃：1個 自家製ヨーグルト：200cc 【作り方】 ①桃を細かく刻んでひとつまみだけ残し、残りは冷凍する②冷凍した桃をジップロックに入れ、瓶などで…