最近はコンビニスイーツもかなり進化していて美味しそうなスイーツがたくさんあるけど、私は買ってきたスイーツよりも断然自分で作るスイーツ派。 市販のお菓子は糖質が高すぎだし、保存料とか着色料とか余計な添加物が入りすぎ。その点、自分で作れば自分で…

今日の糖質制限メニューは『ほうれん草とチーズのスクランブルエッグ』。 【材料】 ほうれん草：適量 卵：1個 とろけるチーズ：適量 バター：適量 塩：適量 チアシード：適量 【作り方】 ①フライパンにバターをしき、ほうれん草を炒める②ほうれん草に火が通…