食事制限を始めると今まで普通に食べていたものが食べられなくなった。 食べられなくなったというか、食べたくなくなった。私が食べなくなったものは、 お米 牛肉 豚肉 ベーコンやウィンナーなどの加工品 ファストフード スナック菓子 など。 お米は糖質が高…

小岩井ヨーグルトからヨーグルトを作ろうと思ったら固まらず失敗し、その牛乳を使ってコーヒープリンを作ろうと思ったらこれまた失敗したので、今度は普通のプリンでリベンジしてみた。 材料はこれだけ。 ①牛乳 ②卵 ③砂糖 この3つを混ぜ合わせて濾し器でこし…