ちょっと前にランチはヨーグルトにしようと決めたとかなんだけど、は。早くも食欲のか波が来てしまったので、今日はランチ復活。 今日のメニューは、 ①サーモンのお刺身 ②かぼちゃのチーズ焼き ③お味噌汁 サーモンにはチアシードと亜麻仁油をかけた。 お味噌…

豆乳で豆乳ヨーグルトが作れる！とはしゃいでいたんだけど、自家製ヨーグルトを食べた翌日にお腹の調子が悪くなった( ；∀；) お腹を下したわけではないんだけど、便がいつもよりゆるくて胃が痛くてちょっと気持ち悪い感じ。 多分、自家製ヨーグルトが悪いの…