今回の食事制限メニューは、暑い夏にサッパリ食べたい『トマトとオクラの亜麻仁油和え』。 トマトにはアンチエイジングや美肌効果、オクラには整腸作用や美肌効果、亜麻仁油とチアシードには必須脂肪酸（※人間が体内で作ることのできない栄養素）であるオメ…

ネットで調味料は100均で買うのがお得という情報を見たので、早速100均に行ってみた。 今回行ったのはキャンドゥなんだけど、確かに調味料が豊富！ 料理に使いたいけどわざわざ買うのもなーと思っていた、これらの調味料を思わずかってしまった。 レモン果汁…