2020-05-21から1日間の記事一覧
ふと手にとった本がきっかけで、食事制限を始めた。 もともと食べる量は少ない方で筋トレが趣味なので体型は痩せ型だけど、食事制限をすることで健康を見直し、身体的にも精神的にもパフォーマンスを上げたかった。 まずは糖質制限から始めてみた。 糖質の高…
ふと手にとった本がきっかけで、食事制限を始めた。 もともと食べる量は少ない方で筋トレが趣味なので体型は痩せ型だけど、食事制限をすることで健康を見直し、身体的にも精神的にもパフォーマンスを上げたかった。 まずは糖質制限から始めてみた。 糖質の高…